Akcie a zľavy
Kategórie

Bodybuilding - anatómia

15,59 
Bežná cena
 
19,99 
Ušetríte
 
22% (4,40 )
Predpredaj
Vychádza dňa 12. 1. 2018
Po vydaní expedujeme zvyčajne do 5 pracovných dní
Pridať do zoznamu priani
Rok vydania
2018
Jazyk
Slovenský
Počet strán
240
Väzba
Viazaná s laminovaným poťahom
Rozmery
170 x 243 mm
EAN kód
9788056603123
Číslo produktu
330968
Chcete mať dokonale vytvarovanú postavu a efektívne cvičiť bez zbytočného tápania medzi posilňovacími strojmi? Vďaka tejto knihe nebudete márniť čas cvičením nevhodných cvikov, nespôsobíte si žiadny úraz a zameriate sa presne na požadované svalové partie bez toho, aby ste potrebovali osobného trénera. V tomto novom prepracovanom vydaní nájdete: * nespočetné množstvo cvikov s činkami, expandermi, na posilňovacích strojoch, ale aj bez pomôcok, * názorné návody a obrázky ľudského tela so zvýraznením posilňovaných svalových skupín, * praktické rady na vykonávanie jednotlivých cvikov a upozornenia na prípadné nebezpečenstvo úrazu, * znázornenie rozsahu pohybu pre efektívne a bezpečné vykonávanie cviku, * náročnejšie varianty cvikov pre dosiahnutie maximálneho nárastu svalovej hmoty, * základy anatómie posilňovaných častí tela pre lepšie pochopenie vykonávaných cvikov, * prehľadne zoradené kapitoly podľa posilňovaných častí tela. Autor knihy Nick Evans je lekár ortopéd, svetovo uznávaný odborník na silový tréning, kulturista a zároveň fitness model.

Knihy rovnakého autora

Recenzie čitateľov

[zmeniť]
:
Created by run.skHore