Akcie a zľavy
Špeciálne ponuky
Kategórie

Cvičení na bolavá záda

Séria
 
Fitness síla kondice
7,35 
Bežná cena
 
9,19 
Ušetríte
 
20% (1,84 )
U dodávateľa
Dostupné dňa 18. 10. 2018
Vyexpedujeme zvyčajne do 10 pracovných dní odo dňa dostupnosti
Pridať do zoznamu priani
Rok vydania
2018
Jazyk
Český
Počet strán
200
Väzba
Brožovaná
Rozmery
167 x 240 mm
Hmotnosť
0,38 kg
ISBN
978-80-271-0411-6
EAN kód
9788027104116
Číslo produktu
334422
V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného držení těla, zkrácených a oslabených svalů apod. Pozornost je věnována aktivitám běžného života, jako je sed, stoj, zvedání a nošení břemen apod., a také problematice ergonomie a jejího významu pro prevenci a terapii bolestí zad. Jedna kapitola je zaměřená na vhodné a nevhodné sportovní aktivity při bolestech zad a zásady jejich provádění. Hlavní část knihy tvoří zásobník více než 150 cviků s přesným popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení. Výhodou publikace je názornost doporučovaných postupů a tedy možnost pochopení a aplikace popisovaného cvičení sportovci i nesportovci. Má využití jak v preventivní oblasti, tak v oblasti klinické. Rovněž se dá využít jako podpůrný studijní materiál pro odborníky v oblasti sportu, tělesné výchovy a fyzioterapie.

Recenzie čitateľov

[zmeniť]
:
Created by run.skHore