Akcie a zľavy
Kategórie

Skoncuj s bolesťou chrbta za 6 týždňov

8,18 
Bežná cena
 
10,90 
Ušetríte
 
25% (2,72 )
Na sklade
Vyexpedujeme do 24 hodin
Pridať do zoznamu priani
Rok vydania
2018
Jazyk
Slovenský
Počet strán
120
Väzba
Pevná
Rozmery
165 x 225 x 20 mm
Hmotnosť
0,30 kg
ISBN
978-80-551-5928-7
EAN kód
9788055159287
Číslo produktu
334904
Skoncuj s bolesťami chrbta za 6 týždňov Ochabnuté svalstvo, jeho nedostatočná pružnosť a nesprávne držanie tela sú častými príčinami bolestí chrbta. Táto praktická príručka prináša 6-týždňový program na posilňovanie, naťahovanie a spružnenie chrbta pomocou každodenného jednoduchého 20-minútového cvičenia bez rizika zranenia. Progresívne tréningy prispôsobené individuálnemu telesnému stavu účinne spevňujú chrbtové svalstvo, budete vďaka nim pohyblivejší, osvojíte si dôležité návyky a správne držanie tela a naučíte sa jednoduché cviky, pomocou ktorých si okamžite zmiernite bolesti a svalové napätie. týždne 1. Ovládnete svoj chrbát 2. Spevníte si chrbtové svalstvo 3. Vystriete hornú časť chrbta a spevníte si bedrové svaly 4. Intenzívne posilníte bedrové svaly 5. Spevníte si brušné a bedrové svaly 6. Zacvičíte si s elastickým pásom a tyčou + osvojíte si rýchle cvičenia proti bolesti

Knihy rovnakého autora

Pevné brucho za 30 dní

Pevné brucho za 30 dní

7,33 
Zľava 26%
Pekný zadok za 30 dní

Pekný zadok za 30 dní

7,33 
Zľava 26%
Pevné břicho za 30 dní

Pevné břicho za 30 dní

7,01 
Zľava 25%
Hezké nohy za 30 dní

Hezké nohy za 30 dní

7,01 
Zľava 25%

Kúpené spolu s

Odetí do krásy

Odetí do krásy

29,93 
Zľava 25%
Pevné brucho za 30 dní

Pevné brucho za 30 dní

7,33 
Zľava 26%
Zaplátané srdce

Zaplátané srdce

3,68 
Zľava 18%
Těstoviny 150 nejlepších receptů

Těstoviny 150 nejlepších receptů

APETIT (2018)
19,93 
Zľava 15%
Boj s artrózou

Boj s artrózou

Recenzie čitateľov

[zmeniť]
:
Created by run.skHore