Autorehabilitační sestava

V této unikátní publikaci předních českých specialistek na rekondiční programy naleznete všechny potřebné informace k tomu. abyste si dokázali sami poradit s mnohými zdravotními potížemi. Seznámí vás s řadou způsobů. jak správně zacházet s vlastním tělem včetně správného držení. vyvážené stravy nebo vhodných pohybových a relaxačních režimů. jež současně udržují dobrou kondici a upravují četné zdravotní potíže. Autorky se zevrubně zabývají využitím akupresurních technik. přirozenými biorytmy a množstvím podpůrných léčebných postupů. jako je například saunování. masáž či otužování. Stěžejní část se věnuje páteři a nabízí velké množství technik k obnovení její mobility a zdraví v jednotlivých spinálních segmentech; nechybí ani sestava cviků k rannímu protažení. V praktickém oddíle se seznámíte s jednoduchými postupy při léčení častých zdravotních potíží. jako je zácpa. únava. nachlazení. nespavost či křeče. Speciálním rysem je také harmonizační sestava cviků na aktivaci jednotlivých energetických drah a orgánů. založená na čínském léčebném tělocviku.