Fitness Diár 2026

Jedenástym vydaním vstupuje Fitness diár ® do novej dekády. Vytvorili sme sprievodcu, ktorý ťa prevedie nielen rokom 2026, ale aj „tebou samou“. Počas roka sa pozrieš na vlastné zdravie a šťastie tela, mysle a duše. Pretože len žena, ktorá sa cíti zdravá a vyrovnaná na všetkých úrovniach, môže skutočne kvitnúť a žiť naplno. POPIS Nie je to LEN diár! Nikdy nebol LEN diárom. :) Tento rok sme si dali špeciálne záležať, ale na tom, aby obsahoval iba to, čo sa skutočne oplatí mať pri sebe (v kabelke) 356 dní v roku. Inšpirácia, ťaháky, sezónne jedálničky, motivácia, rozvoj a maximum priestoru na zapisovanie. Všetko preto, aby si vedela rásť na všetkých úrovniach - tela, mysle a duše. Desať vydaní = desať bestsellerov, desiatky zapojených odborníkov, stovky inšpiratívnych príbehov, ktoré s diárom zažívate, a desiatky tisíc žien, ktorým na ich zdraví skutočne záleží. Čo v sebe Fitness diár® 2026 ukrýva? -12 návykov mesiaca, ktoré si môžeš osvojiť a kvalitu svojho života zásadne zlepšiť -12 výživových okienok, kde sa vieš s lekárom, nutričným koučom a výživovou špecialistkou pozrieť na stravu prakticky, sezónne a „out of the box“ -12 sezónnych jedálničkov, ktorými sa môžeš inšpirovať pri tvorbe toho svojho -12x priestor pre telo, myseľ, dušu a tvoje nové JA, kde sa na seba pozrieš „inak“ za pomoci 3 superžien - leadership a egokoučky, trénerky a nutričnej koučky a garantky výcvikov v oblasti výživy -Mesačné plánovače aktivít, tréningov a stravy -Maximalizovaný priestor na zapisovanie -Sledovanie krokov, spánku a pitného režimu na dennej báze -Tradičné vychytávky ako sledovanie progresu, vision board, bojový plán, lunárne tipy, ťaháky, týždenné rozvojové otázky … Fitness diár® 2026 nie je úžasný len vnútri. Je nádherný aj navonok.