Jóga Nidra - Perla hluboké relaxace - 30minutové cvičení + CD

Jóga Nidra je považována za jednu z nejlepších relaxačních technik. Jedním z nejúžasnějších účinků tohoto cvičení je hluboká relaxace a regenerace vašeho těla i mysli. Po třiceti minutách cvičení se budete cítit svěží jako po třech hodinách spánku. Vše, co potřebujete, je najít si půlhodinku k pravidelnému cvičení podle instruktážního CD. Tento speciální „jogínský spánek“ působí na oscilaci alfa a theta vln vašeho mozku, což má blahodárný vliv na vaše zdraví. Kniha vám kromě cvičení nabízí i další varianty pro pokročilé, kteří by se tomuto cvičení chtěli důkladně věnovat. Obsahuje instruktážní CD