Akcia
- Jazyk
- Slovenský
- Počet strán
- 128
- Väzba
- Pevná
- Rozmery
- 215 x 265 x 14 mm
- Hmotnosť
- 0,78 kg
- ISBN
- 978-3-625-12382-8
- EAN kód
- 4050847014902
- Číslo produktu
- 393907
Pilates je celostné telesné cvičenie bez zbytočného preťažovania svalov a kĺbov. Podstatné časti tohto veľmi efektívneho tréningu predstavujú vedomé dýchanie, plynulé pohyby a posilňovanie hlavne hlbšie uložených svalových partií. Pilates znižuje celkové napätie, zmierňuje ťažkosti a bolesti chrbta, prispieva k aktívnej zdravotnej prevencii a pomáha získať dobre tvarovanú postavu. Profesionálne overený program cvikov predstavených v tejto publikácii ponúka tak začiatočníkom, ako aj pokročilým pestrý výber podrobných návodov, ako správne cvičiť podľa metódy pilates. Tento tréning sa dá veľmi jednoducho začleniť do každého denného režimu.