Aktivujte svou psychickou odolnost

Skvělá a důležitá kniha s ohledem na výzvy, kterým svět v současnosti čelí! Na trhu je hodně seberozvojových knih, ale žádná jí nesahá ani po kotníky. Dávám deset hvězdiček z deseti! PSYCHICKÁ ODOLNOST JE VLASTNOST, KTEROU V DNEŠNÍM SVĚTĚ OPRAVDU POTŘEBUJEME. Pomáhá nám vypořádat se s nesnázemi, které nás potkávají. Je mocnou zbraní, díky níž překonáme i ty největší výzvy svého života. A co je na ní nejlepší? To, že ji můžeme budovat, ať jsme jakéhokoli věku. Autorka představuje 12 základních dovedností, které potřebujeme k aktivaci své psychické odolnosti. V každé kapitole najdete kromě krátkého popisu dané schopnosti také různá cvičení, aktivity a samozřejmě též příklady ze života lidí, kteří procházeli něčím podobným jako vy. Každá dovednost v sobě pojí techniky známé z kognitivně-behaviorální terapie, pozitivní psychologie a intervence zaměřené na řešení. Knihu uvítají lidé se zájmem o téma psychické odolnosti a zvládání životních výzev.